最近总是听到大家说emo这个词，大家了解emo吗?我特意在网上搜了搜这个梗的出处，emo是英文emotional的简写，有抑郁、颓废、伤感情绪的意思。网上的“我emo了”代表我颓废了、我抑郁了，或者说我太难了，可见emo是一种心理亚健康状态，会给我们的生活带来负面的影响。最近，我特意找不少同事聊了聊，真是不聊不知道，一聊吓一跳，大部分都坦诚地说自己偶尔会emo，而还有些人似乎时不时都要emo一下。

可见这emo就像天上的乌云一般，大家都想摆脱，但是却又总是受到它的影响。今天我就和大家一起来了解一下emo，了解一下抵御emo的修炼法门。

一、这些emo时刻，你中招了吗

在我们这个群体里，emo为什么能这么快的“破圈”，成为了大家朋友圈的主角呢?他到底给我们带来了哪些影响呢?下面我们一起来解析一下，日常工作生活中都有哪些emo时刻。

谁偷走了你的“小确幸”?各位，请大家闭上眼睛。回想一下最近的半年时间，哪一种情绪在你的世界里占了上风呢?是高兴还是焦虑、是兴奋还是抑郁、是勇敢还是恐惧。如果你的回答是后者，那么兄弟你可能emo了。emo能让我们对周围的世界失去准确的判断，工作积极性下降，做事的效率降低;也能让我们对周围事物的兴趣减弱，注意力无法集中，变得更加“佛系”;甚至可能让我们感到挫败，无法保持对生活足够的信心，觉得有点“绷不住”了。可见亚健康心理会对我们的情绪产生很大的影响，我们一定要重视，不能让emo成为了我们生活的主基调。

---此处隐藏3113字，下载后查看---

刚才我们了解了几个抵御emo的小妙招，但要想真的和emo说拜拜，我们还需要找到自信自爱的终极幸福密码。那就是自律、拼搏与选择。

自律会带来自由，做最好的自己要学会自律。你有多自律，就有多自由。康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”自律的程度，决定你的人生高度。足球巨星C罗，今年已经38了，但是依然保持着极高的竞技状态，凭着精湛的技术和出色的身体每每拯救球队于关键之中。C罗每天坚持高强度训练，严格控制热量输入，坚决不碰垃圾食品，从不饮酒喝碳酸饮料，二十年如一日的坚持，帮助C罗一次次赢得比赛举起奖杯。有一次C罗的好友埃弗拉到C罗家做客，C罗为他准备了丰盛的晚餐，自己却只吃清水煮鸡胸肉。C罗的经历告诉我们：比天赋更重要的是勤奋，而勤奋始于自律。所以说，想要成为自律的人，就不能天天玩手机、刷抖音;想要在工作中干出成绩，必须做到严于自律，踏踏实实打基础。拼搏是一种习惯，做最好的自己要敢于拼搏。只有敢于拼搏，才能让我们对人生有更多选择的权利。今年北京冬奥会单板滑雪大跳台冠军苏翊鸣，9岁的时候，他曾在电影《智取威虎山》中饰演小栓子一角。面对已经起步的演艺之路，他毅然选择坚持自己钟爱的滑雪运动。8年的训练时间里，他数次遭遇骨折，但从未放弃。北京冬奥会他参加的第一个项目，单板滑雪坡面障碍技巧比赛中，因为裁判的失误，他与金牌擦肩而过，但仅仅8天后的单板滑雪大跳台，他以无可争议的巨大优势，问鼎冠军，在接受记者采访时，他说：“努力永远不会欺骗人，我完全专注，付出了我的全部努力。”

轻装更适合前行，做最好的自己要学会选择。从前，有一位老者带着侄子去登山，路上有许多迷人的小石头。见到喜欢的石头，侄子便捡起来装进袋子里背着。可很快，侄子就吃不消走不动了，老者问他：“背着这么重的石头怎么能登上山呢?”这个故事告诉我们：懂得选择，是一种人生智慧。

各位，虽然emo不只挂在大家的嘴上，也会时常出现在大家的心里。但生活中我们既要学会和emo做朋友，学会和它和解，更要努力强大自己，和emo说再见。

总书记总书记告诫我们：“青年的人生之路很长，前进途中，有平川也有高山，有缓流也有险滩，有丽日也有风雨，有喜悦也有哀伤。心中有阳光，脚下有力量，为了理想能坚持、不懈怠，才能创造无愧于时代的人生。”我相信只要大家自律自信自爱，不断追求优秀，遇见最好的自己。那么优秀必将成为一种习惯，emo注定不会成为我们成长路上的绊脚石。