我把今天分享的主题定为《心有猛虎细嗅蔷薇》。这个题目是英国诗人西格夫里？萨松代表作《于我，过去，现在以及未来》的经典诗句。“心有猛虎，细嗅蔷薇”意思是说，凶猛的老虎也会有细嗅蔷薇的时候，忙碌而远大的雄心，也会被温柔和美丽折服，安然感受美好。每个人活在世上，心中都不能缺少对生活的坚持与信念，也不能失去对美好生活的向往。这个心理老师的理解是：一个人在面对挑战和压力时，不仅要有坚强的内在力量，还要保持对美好事物的敏感和欣赏，以平衡内心的平静与动力。这句诗视为老师对大家美好的期许。

今天在和大家谈谈如何应对进入高中后遇到的困惑前，分享一封我的来访者给我写的一封信，这封信我们做了处理，不涉及同学的隐私，信的内容如下：

老师：

您好！我是一名高一的学生，今天鼓起勇气给你写这封信是因为一直以来我很困惑。

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第四，小步子行动，养成“微习惯”。很多同学很苦恼自己有很好的学习计划，但总是坚持不了几天就无法执行，这让自己很怀疑自己。这里给大家推荐“微习惯”这个方法。“微习惯”的方法的提出的人是美国作家斯蒂芬？盖斯，盖斯的梦想是成为一位作家和拥有梦寐以求的身材，为此他做过很多的计划，但都没有成功。后来，他给自己定了这样一个计划：每天写不少于50个字的日记和每天练不少于3个的俯卧撑，当然心情好你可以多写一些，多练一些。两年后他就写了《微习惯》这本书拥有了梦寐以求的身材。我有几个学生也曾经这样做过。我也一个学生，男生，英语很差，其他科目还不错，他来找我的时候很焦虑，觉得自己的英语科目患了癌症，不知道怎么办。我给他的建议是从每天背不少于3个单词开始，当然，他心情好可以多背几个，2周以后他和我说找到了久违的学习英语的热情，高考的前的寒假，他有集中时间把单词的词汇量做了突破，那一年高考，他考到了中国石油大学，211院校……大家也可以用微习惯的方法，可以多个微习惯同时进行。

最后，有同学说为什么我努力了没效果，我经常和同学说，学习的反射弧是很长的，它不一定短期内会有反射。清代王国维曾说：学习的三种境界：迷茫期——“昨夜西风凋碧树独上高楼望尽天涯路”；

执着期——“衣带渐宽终不悔为伊消得人憔悴”；顿悟期——“众里寻他千百度蓦然回首那人却在灯火阑珊处”。学习的顿悟是需要时间的，你高一努力可能顿悟是在高二或者高三，执着往前走很重要。

有人说：一次热血的青春是人生的最大收获。手机不是我们的身体器官，离开它你照样可以活的好好的；你喜欢的书和电影不是三年就绝版，你以后依然有时间好好的欣赏它……最后一句话结束今天分享：“志之所趋，无远弗届。穷山距海，不能限也”。这句话的意思是：一个人如果有足够的志向，他要到达的地方不论多远，他最终都能到达，即使是极高的山宽还是极辽阔的大海，也不能限制他前进。

以此共勉。谢谢各位同学的陪伴和耐心倾听。